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        催眠“心”體驗丨南昌現代外國語學校開展心理輔導活動

        更新時間:2021-11-09 來源:原創 作者:管理員 瀏覽量:1344

        為了使高一新生盡快適應快節奏的高中生活,緩解高中緊張學習壓力,2021年11月4日晚上,南昌現代外國語學校在校圖書館三樓開展了一場題為“緩解學習壓力——催眠減壓沙龍”心理輔導活動,全體高一年級學生參加。


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        此次活動由我校中學高級語文教師及高級心理咨詢師夏松愛主講,他為同學們帶來了一堂啟發心智、緩解壓力的有益催眠放松活動?;顒硬捎瞄_放互動的講座形式,跟學生現場互動交流。


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        夏老師首先了解高一新生入學后,面對學習、生活和人際環境的變化產生的困惑,并回答學生提出的諸如:“我能被催眠嗎?”“我被催眠會睡著嗎?”“催眠可以開發潛能嗎?”“催眠師是怎么治療身心疾病的?”等等問題。


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         夏老師從一個簡單的動作——“深呼吸”開場,引導所有同學們慢慢處于精神放松狀態,再一步步指導同學們采用腹式呼吸法,漸漸進入催眠態,促使身心放松。同學們伴著夏老師輕柔的聲音,從頭部、頸部、肩部、胸部、腹部直到雙腳,最后達到全身放松訓練目的。在催眠放松后,同學們明顯體會到了情緒放松,壓力舒緩,心情愉快。


        本次舉辦的沙龍活動內容豐富,師生互動頻繁,現場氣氛熱烈,輔導效果好。特別是夏老師幽默風趣的講解,深入人心的話語,讓同學們第一次體會了催眠,對催眠有了認識和理解,表示非常喜歡這種形式的心理活動,并期待著下次活動的到來。


        投稿人:周文梅

        投稿單位:南昌現代外國語學校


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